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mardi 10 septembre 2019

Tour des Grandes Jorasse Avril 2019

En compagnie d'un groupe de l'UCPA argentiere, j'ai réalisé le raid a skis intitulé "Tour des Grandes jorasses".

Les faces nord mythiques du glacier d’argentière.
Les courtes, Les droites et Aiguilles Verte.
Ce raid a skis effectue une boucle de cinq jours dans le massif du Mt Blanc entre Argentière, la Fouly, Courmayeur et Chamonix.

Nous avons commencer cette boucle en remontant le glacier d'Argentiere dans l'ambiance feutré d'une journée mêlent neige et éclaircies. Cette journée nous permet de faire connaissance entre nous. Nous sommes Dimanche et le refuge d’Argentière est remplis de candidat aux différentes hautes routes en direction de Zermatt. Pour ce serra le bivouac des Plines, via le col du Chardonnet.

Le glacier de Saleina vue depuis le col du Chardonnet
La journée commence donc par la descente du Glacier D’Argentière et la remontée du Glacier du Chardonnet en direction du col homonyme. Les conditions de neige sont excellentes!! la neige tombée la veille est restée  froide et la descente du col du Chardonnet s'annonce magique. Aprés quelques virages dans cette neige légere, la fixations de ...... casse est les pièces ce perdes dans la neige fraîche et profondes! Aprés une recherche infructueuse, nous nous résoudront a une réparation de fortune composé d'un fil de fer et d'élastiques. Pour trouver un peut plus de matériel de réparation, nous partons en direction de la cabanne de Salleina.  Ce changement de plans implique une réorganisons la stratégie de la progression du groupe. Je ferrais la trace devant avec le groupe pour que .... puisse descendre sans trop forcer sur sa fixation.

Ce soir nous sommes que deux groupes au refuge. L’accueil des gardiens bénévole de la cabane est formidable. Ils me procure tout le matériel nécessaire a la réparation de la fixation. le résulta devrais pouvoir permettre au groupe de rejoindre la Fouly le lendemain.


La troisieme étape 'ce ferra par le col de l'A neuve qui donnes accès a une longue descente sur le glacier de l'A neuve et une formidable vue sur la face nord du Triolet. La neige est toujours bonne malgré le versant sud et le soleil déja haut a cette époque de l'année. Nous arrivons a la Fouly en début d’après midi et nous profitons du temps qu'il nous reste au soleil sur la terrasse. La fixation de ..... a tenue la journée et a pue etre réparé au magasin de sport de la station.

Le quatrième jours est le plus long du séjour. En effet nous franchissons le grand col Ferret qui nous donnent accès au val ferret italien. Le passage du col s'effectue dans le brouillard avec une visibilité nul, mais quelques brèves éclaircies

Broullard au Grand col Ferret.

























(et le GPS) nous permettrons de trouvé le col et de profité du soleil sur l'autre versant. Nous pouvons admiré une magnifique vue sur le reste du programme du jours. Nous arrivons en fin d'après midi a l'auberge Funivia, après quelque parties trop plates qui nous forces a remettre les peaux pour avancer.
Nous profitons du sauna de l'Auberge pour récupérer des effort de la journée et d'une bonne pizza.

Le cinquième jour nous effectuons un tour au col d'Entreve avant l'arriver d'une petite perturbation au milieux de l'après midi qui nous pousse plus tôt au glacial refuge du Requin. L’après midi est consacré au partie de cartes, romans.

Le dernier jour nous faisons l’ascension du glacier des Pariades jusqu'au pied du couloir menant a la brèche homonyme.
Durant la descente nous rejoignons la fin de la vallée Blanche. L'enneigement ne permet pas de revenir en skis jusqu’à Chamonix en ski, s'est donc par le train du Montenvers que nous finissons cette boucle magnifique!
La cabane de Saleina au départ du quatrième jours.

A bientôt.

Xavier





Beau skis et belle neige sous le regard du Mt Dolent.

Arriver a La fouly le quatrième jours.


Vue sur le Val ferret italien depuis le Grand col Ferret.

dimanche 5 novembre 2017

Rupture de poulie,reprise et guérison.

Dans le dernier article sur le sujet, je me suis arrêté au début de la rééducation active.
Celle ci est la plus intéressante et consiste a reprendre une mobilité complète du doigt opéré.
Cascade de la Maigrichonne. Photo:Thomas Arfi.
Durant cette période, les érgothérapeutes du SSR de St Jean de Maurienne, m'ont fait faire des exercices varier et progressifs. Aux début, les exercice était plus orientés sur la souplesse et petit a petit sur la force du doigt mais aussi du bras.
Les exercices s'effectues avec des balles en mousse et des pâtes a modeler de différentes duretés ainsi que des pinces a linges qui permettes de faire travailler le bout du doigt.

Après cela, le plus drôle arrive, la reprise de l'activité. Au début en cascade de glace pour préparer mon stage d'aspirant guide  m'a permis de ne pas tiré sur le doigt trop précocement. les manches des piolets modernes ont une forme plus ou moins arrondie et cela permet de ne pas mettre les doigts en positions "arqués" et en plus ça appuis sur le greffon, ce qui n'est vraiment pas mauvais.

Cascade  Jean Noel Roche.
Le retour a l’escalade à main nue à eu lieu après, en salle après le stage. J'ai volontairement fait le choix de reprendre très doucement, une à deux fois semaine dans le niveau 5 max pendant 3 semaines. Ensuite un 6a par séance puis deux ainsi de suite de chaque niveaux jusqu’à refaire du 6c à vue en salle en 3 mois. Pour moi, le plus difficile a été de reprendre confiance en mon doigt et à l'appréhension d'une rupture du greffon à chaque prise. Passé ce stade (2/3 semaines env), les sensations sont vites revenus, mais le déficit physique entre les deux bras ne m'a pas permis de revenir rapidement à  mon niveau avant blessure.
En plus, ayant un métier passionnant mais dévoreur de temps libre ,la durée de reprise en falaise a été plus long que la moyenne.

Cela fait maintenant un an, que je me suis fait opérer, dont 9 mois de grimpe, et je commence a refaire des voies de mon niveau régulier avant blessure sans douleurs, ni appréhensions. J'ai changé l'organisation de mes séances avec plus d’hydratation, un meilleur échauffement (utilisation de balles de jonglages) et surtout une meilleur écoute de mon corps concernant mon ressentie sur ma fatigue et mes envies. Car la grimpe est pour moi un jeu et doit le rester!!

Escalade sur le secteur de Waliby, en Maurienne.
Bonne grimpe et portez vous bien.
Le lien vers la premiere partie.

https://unejourneenmontagne.blogspot.fr/2016/11/rupture-de-poulie-un-clac-et-apres-quoi.html





mardi 27 octobre 2015

L'echapée belle Helly hnasen 2015.

Bonjour à tous.
je pense que pour une fois je peux dire que je suis carrément à la bourre pour cet article. En effet, lors du dernier week-end d'août, je me suis rendu sur l'Ultra-Trail de l’échappée belle, pour accompagner Pierrot. Le parcours consiste à rallier la Ville de Vizille et celle d'Aiguebelle en traversant le massif de Belledonne, soit 147 Km et 11 000 m de Dénivelé positif et négatif. Je l'ai tout d'abord suivi sur les points de ravitaillements et bases de vie, puis je me suis transformé en "pacer" à partir de la station du Super Collet ( KM 96). Nous avons rejoins Aiguebelle au petit matin après avoirs "couru" de nuit sur les 30 dernier kilomètres du parcours, le tout en 16 h. Courir de nuit fut une première pour moi. Grace à la pleine lune, nous avons parcouru de nuit les sentiers sans les frontales. 

Une grosse sortie pour tout les deux, encore bravo Pierro.

J'ai fais une petite vidéo qui relate les 50 derniers KM.

samedi 16 mai 2015

Oublie que t'as mal, avance

Dimanche 3 Mai.8h.

Me voici à St Maximin la Sainte Baume.Je me trouve sur la ligne de départ de "l'Aurelien Trail", pour mon premier Trail. En compagnie de Boutch et Pierro, des habitués de la discipline, nous sommes inscrits sur le 44 km. Pour le moment  je ne saisi pas encore trop le concept du Trail,mais à 30 seconde du départ on oublie vite les "petits" détails, et au coup de fusil on donne tout... pour finir comme la cartouche vide et fumante 1000 m plus loin.

Les trois premières montées ce passes bien. Je passe aux 15 km en 2h30 tranquille tout va bien (pour moi). Puis un petit coup de bambou.Heureusement j'arrive en marchant rapidement au ravito du 18 km, un verre de soda, la poche à flotte remplie et je repart pour la traversée du point haut du Trail.
Les effets du coca se font ressentir. La course a pied refait sont apparition,sur les 10 km suivants.Un refrain me revient en tête, à chaque foulée," t'as pas mal, avance!!!!"

Mais au bout de 5h de courses sous un beau soleil cuisant, je pose le premier genoux à terre.Les 2 km qui me sépare du prochain ravito me semble long même interminable. Le refrain a changé " T'as mal, mais avance toujours!!!!".
Enfin, j'y suis!!!!
J'aperçois la frimousse des copains au détour d'un Buis. Ils s'occupent de tout : plein d'eau, bouffe, blagues et photos. M'informe que les deux lièvres on déjà finis. Je me remet vite en marche pour finir les 12 km qui reste. Le moral est remonté aussi haut que le soleil, qui me cuit les épaules.

Au dernier ravito,( 38 km), je commence a vraiment saisir le concept du Trail. IL s'incruste dans mon esprit à chaque pas. J'arrive enfin au dernier kilomètre, pour les derniers 500 m, les copains sont sur le bord de la route. Je retrouve ma meilleur foulée (en sensation seulement). Au son du speaker fini le refrain schizophrénique, je franchis la ligne d'arrivée content, fatigué, boiteux et les épaules gratinées.
8h12min et 2450 m de dénivelé positif et la même en négatif plus tard, j'ai totalement saisi le concept de la discipline, " oubli que tu as mal, avance!!".

Je ne suis pas certain de recommencer un jour, mais j'ai trouvé l'expérience intéressante. Je ne pensais pas pouvoir finir mais malgré quelques moments de doutes j'ai continué a avancer.  Les paysages style Cézanne  étaient certes magnifiques, mais bon, qu'est que c'est long 44 km.
Je pense que pour faire 100 km de plus il faut vraiment avoir la passion dans l'âme, et de l'entraînement.

Pendant la récup  les jambes et le moral se sont bien remis.Par contre pour mes épaules il a fallut jouer avec des tulles grasses pour soigner le gratin.

Merci les copains, pour le soutien et d'avoir eu l'idée.

A plus.


mercredi 18 février 2015

Eiptigen, aspi round 2 et IWC de Champagny la Vanoise.

Drac baby, D10
Juste après le DTS, je me suis rendu en compagnie des énervés du piolets sur le spot  Eptingen en Suisse. Pour moi pas de grosses perfs notables, juste deux D10 au premier essai. Je voulais juste découvrir le spot et repéré pour la prochaine fois.  Pour comprendre, l'escalade "A vue" sur cette falaise n'est pas aussi simple que dans nos spots français. Pas de traces, pas de (gros) trous percés, mais des petites prises naturelles garantissant les zipettes improvisées.
Just after the DTS, I went in company with the pissed ice axes on the spot Eptingen Switzerland. For me no big noticeable perfs, just two D10 the first try. I just wanted to find the spot and identified for the next time. To understand, climbing "A view" on this cliff is not as simple as in our French spots. No traces, no (big) drilled holes, but small natural taken to ensure improvised zipettes.




La nivologie.
Juste après ce voyage helvétique, je suis "re" parti en stage à l'ENSA, pour l'aspirant guide 2. Durant, ce stage, de quatre semaines, nous avons visités le refuge de W.Bonatti, et le Val Maira, dans le sud des Alpes. Du ski à la montée et bien sûr à la descente, une nuit en igloo, une aprée midi autour d'un feux de bois. Le top, ce stage, surtout qu'il est valider ce stage.
Just after the Swiss trip, I "internship party at the ENSA, the aspirant guide 2. During this internship, four weeks, we visited the refuge of W.Bonatti, and Val Maira, in the south of the Alps. from skiing to the rise and descent of course, a night in an igloo, a aprée twelve o'clock around a wood fire. the top, the course, especially since it is validating this course.
Le groupe du raid à ski Val Maira.
Une semaine après la fin du stage, ce déroule l'étape française de la coupe du monde de cascade de glace, à Champagny la Vanoise. Beau spectacle, belle ambiance et belle expérience. Je participe pour la première fois, à une compétions de niveaux international. pour l’occasion, je me suis inscrit pour la vitesse et la difficultée.
A week after the end of the course runs the French stage of the World Cup of ice climbing, Champagny la Vanoise. Great show, great atmosphere and great experience. I participate for the first time at a competitions of international level. for the occasion, I registered for the speed and Difficulty.
Qualifications en vitesse.
 La vitesse est une discipline particulière, ou il faut grimper le plus rapidement possible un mur de glace de 15 m. Les meilleurs, effectues le parcours en 8 sec (7.80). IL y a un tour de qualification, une demis final et les finals. Les final ce déroules en "KO systeme", ces à dire que le premier des 1/2 finals contre le dernier, le deuxième contre le septième, etc,etc, jusqu'au dernier tour. Concernant l'épreuve de difficultée, nous avons une voie à parcourire, avec un temps max (5 minutes), les 30 premiers ce retrouves en demies finales, puis les 8 premiers pour les finales. A ce petits, jeux il y aura, 8 français en 1/2 et 2 en finales (Pierric 6em et Octave 8 em)
Pour ma part, je pense me reconvertir dans la vitesse (19 em) et moins dans la difficulté (65 em). Une mauvaise lecture de voie, une réorganisation aléatoire et un yaniros improbable, me propulse directement dans mon baudrier.


Maintenant,  place à la vraie glace naturelle.
A plus.
Speed is a particular discipline, or as soon as possible you need to climb a wall of ice 15 m. The best, made on route 8 sec (7.80). THERE was a qualifying round, a final semis and final. The final place in the "KO system," the saying that the first half of the final against the last, the second against the seventh, etc., etc., until the last lap. Regarding the test of Difficulty, we have a way to parcourire with a max time (5 minutes), the 30 found in the semi finals and the top 8 for the finals. At this small, there will be games, French 8 1/2 and 2 finals (Pierric 6em and Octave 8 em)
For my part, I think I convert the speed (19 em) and least in difficulty (65 em). A bad way of reading, a random reorganization and unlikely yaniros propels me directly into my harness.


Now place the true natural ice.
See you.


mercredi 11 juin 2014

En Mai fait ce qu'il te plait.

 Voila comment pourrait commencer ce nouvel article, estampillé de ce proverbe alléchant. Il est vrais que le moi de Mai est une période de liberté proffessionel intense. Mais cette année, je me si contraint de me contenter des secteurs de varappes made in Maurienne.
Une Arche à Archiane.
Pour la petite histoire, au début du moi, je devais grimper une semaine à Buoux. Mais, nous avons subit les désagrément d'un choc frontal en voiture. Expérience vécu "grâce" à l'impatience d'un conducteur, venant dans le sens opposé. Bien sur la suite à été Pompiers, urgence et rapatriement en Taxi de luxe offert par l'assurance. Nous avions rien de graves, et ceci est importent.
Le jardin ferroviaire de Chatte.

Comme le proverbe d'en tête le stipule "en Mai fait ce qu'il te plait", Je suis partie quatre jours avec ma moitiés,  dans le Vercors, luis faire découvrir ce jolie massif. Nous passerons une journée a Archiane, pour parcourir les "Carnets d'Archiane" avec mon père et sa compagne. Une nuit à Die, puis une journée passé entres le plateau sud et le pays du raviol, pour finir à Rive où nous passerons deux jours dans les Yourtes mongols du Gite.



Pour finir ce moi,entre deux coup de téléphones à la compagnie d'assurance,  il y a eu de bonnes séances d’escalades et l’inévitable reprise du travail.
La Yourte Mongole.






En bref, en Mais fait ce qu'il te plait, mais sans rien cassé.

A plus.

Xavier